- 1 TL Koriandersaat
- 1 TL Kreuzkümmelsaat
- 1/2 TL schwarze Pfefferkörner
- 2 Rinderhüftsteaks
- 3 EL Olivenöl
- 150 g TK-Dicke-Bohnen-Kerne
- 1 rote Zwiebel
- 1 rote Chilischote
- 300 g Tomaten
- Salz
- 1 TL abgeriebene Limettenschale
- 10 Stiele Koriandergrün
- 1 reife Avocado
- 2 - 3 EL Limettensaft
- Meersalz
- Koriander-, Kreuzkümmelsaat und Pfeffer im Mörser zerstoßen. Fleisch rundum mit 1 EL ÖL bestreichen, mit der Gewürzmischung bestreuen, andrücken. Abgedeckt marinieren lassen.
- Inzwischen Bohnenkerne in einer Schüssel mit kochend heißem Wasser überbrühen, 5 Minuten ziehen lassen, abschrecken und abtropfen lassen. Kerne aus den Häuten drücken und beiseitestellen. Zwiebel fein würfeln, in einem Sieb mit kochend heißem Wasser überbrühen, abschrecken und abtropfen lassen. Chilischote längs halbieren, entkernen und fein hacken.
- Tomaten waschen und die Stielansätze keilförmig herausschneiden. Tomaten in ca. 1 cm breite Spalten schneiden und mit Chili, Zwiebeln und etwas Salz mischen. 1 EL Öl und Limettenschale unterrühren. Korianderblätter mit den zarten Stielen grob zerzupfen und unterheben. Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Esslöffel aus der Schale heben. Das Fruchtfleisch in 1 cm große Würfel schneiden, sofort mit 2 EL Limettensaft mischen und unter die Tomaten heben.
- Eine Grillpfanne erhitzen. Fleisch darin im restlichen Öl bei starker Hitze auf jeder Seite 2 Minuten grillen. Auf einem Teller im vorgeheizten Backofen bei 80 Grad ruhen lassen. Steaks mit Fleur de sel bestreuen, in Scheiben schneiden und mit Salat anrichten.